Documents de référence (programmes d’entrainement, calendrier Pôle…)

Voici à votre disposition des documents pouvant servir de bases de travail pour l’entrainement :

– Temps pronostics de Référence 2020 (base: Mission d’aide à la performance) : temps pronostiques Junior 2020

– Pour info, les anciens temps pronostics de référence 2012 Juniors / Seniors : ici

– Protocole de Test Max en musculation de la FFA : ici

– Calendrier Pôle 2018/2019: calendrier pôle 2018-2019

– Programme Pôle du 10 Septembre au 30 Septembre 2018: ici

– Programme Pôle du 1 octobre au 11 novembre 2018: ici