Opération « RAMEZ ENTRE VOISINS »
La Commission loisirs LIFA lance l’opération « RAMEZ ENTRE VOISINS » Partagez un moment sportif et convivial, Invitez quelques rameurs de l’un des 43 clubs de la LIFA à découvrir votre bief, et ramez chez eux ensuite…
Cette invitation doit être totalement gratuite. Chaque participant apportant quelques victuailles ou boissons à partager.
CAPSULES VIDEOS PEDAGOGIQUES
Une capsule vidéo sur le brevet niveau 1 (aviron de bronze) d’autres capsules vont suivre : niveau 2, niveau 3, barreur… vous trouverez aussi les liens pour les capsules de la FFA
FICHES PEDAGOGIQUES
4 fiches pédagogiques créés par la Commission loisirs LIFA pour aider les encadrants à transmettre le geste du rameur avec la description technique du geste au recto et les exercices à faire au verso.
– la prise d’eau
– la propulsion
– le dégagé
– le replacement
